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1000칼로리운동 줌바댄스 동작 동영상 홈트레이닝 운동법이 많은 분들께 사랑을 받고 있는시대입니다. 오늘 알려드릴 운동방법은 라틴음악에 맞춰 신나게 춤을 추는 댄스운동법인 줌바댄스로 1시간에 1000칼로리소모를 한다고 합니다. 칼로리 소모도 중요하지만 다이어트에서 가장 중요한건 식단인거 같아요 그리고 얼마큼 꾸준하게 계속 하냐의 차이겠지요, 한번 직접 배워보면서 따라해 보시길 바라겠습니다. 동영상 보기 천칼로리소모 줌바댄스 동작 / 원스타일 >동영상보기 보는것만으로 힘들어 보이네요 삼각근과 이두근을 자극하는 메렝게 동작입니다. 좌우로 팔을 움직이면서 활동하는 댄스 동작입니다. 아파트에 살고 있는분들은 바닥에 매트라도 깔고 하셔야 할꺼 같아요, 층간소음 때문에 아래층에서 올라오지 않을까 싶습니다. 2016. 5. 22.
커피 소주 칵테일 만드는법 레시피 동영상 소맥이후에 소주의 변화는 어디까지 이어질까요? 국내에서 사랑을 받고 있고 소비량이 점차 늘어나고 있는 커피와의 결합으로 커피&소주 칵테일이 완성되었습니다. 이미 알고 있는분들이 더 많으실꺼라 봅니다. 필요한건 커피앰플 또는 이게 없다면 에스프레소 다음은 소주와 얼음 마지막으로 쉽게 목넘김을 위해서 사이다가 필요하네요 개인적으로 사이다향보다는 스프라이트가 더 좋다고 봅니다. 동영상 보기 소주 커피칵테일 레시피 만드는법 / olive >동영상보기 맛이 궁금해 집니다. 소주의 쓴맛과 그 향을 싫어하시는 분들이라면 한번 도전해 보시길 바라겠습니다. 최근들어서 여러가지 소주가 나오는데 여성분들께 좋을꺼 같아요 소주 커피 칵테일의 신의 한수는 마지막에 넣는 탄산음료이지 않을까 싶습니다. 이게모든맛을 융합해주고 살려.. 2016. 5. 22.
자색생강먹는법 동영상 몸에 좋은거라면, 다들 한번씩 해보시죠 오늘은 보라빛의 오묘한 색상을 띠고 있는 자색생강먹는법을 TV프로그램에서 소개를 하였습니다. 일단 가장 쉬운 방법이 끓여서 차로 먹는거지만 환 으로 만드는 방법도 있네요 일단 건조시킨후에 이걸 분쇄하여서 가루로 만들어 사용하는게 가장 효율적인거 같습니다. 이유는 음식에도 조금씩 넣을수도 있구요 다음으로는 꿀을 이용해서 환으로 만들기도 용이한거 같습니다. 동영상 보기 자색생강먹는법 / tv조선 >동영상보기 개인적으로는 차가 가장 좋을꺼 같아요 생강의 향이 싫은분들은 이렇게 꿀을 넣고 손으로 동그란 모양을 만든후에 환으로 먹는게 좋을꺼 같습니다. 참고로, 생강은 몸속열을 높여준다고합니다. 그리고 너무 많이 먹게되면 위장에 좋지 않다고 하니까 적정량만 드시길 바래요 2016. 5. 22.
기혈차끓이는법 동영상 기혈차 재료 동영상 나잇살 제거에 탁월하다는 차, 바로 기혈차끓이는법이 내몸사용설명서에서 소개가 되었습니다. 일단 기혈차 재료는 율무, 산사나무 열매, 진피, 연잎 입니다. 여기서 진피가 무엇인지 모르는 분들을 위한 설명 바로 말린 귤껍질을 진피 라고 합니다. 율무의 경우 한방에서는 비장을 튼튼하게 하고 소화기능 약화로 생긴 습담배출에 탁월하다고 하지요, 이미 다이어트 식품으로는 정평이 나 있기도 합니다. 저도 먹고 있어요 다만 먹는게 쉽지는 않아요 동영상 보기 기혈차끓이는법 과 재료 / tv조선 >동영상보기 진피는 약재 진피를 사용해야 합니다. 사용되는 물의양은 1리터 입니다. 율무20그람, 연잎5그람, 진피5그람, 산사나무열매5그람 입니다. 비율로 보면 4:1:1:1 입니다. 물이 끓기시작하면, 불의 세기를 중불로 낮춰.. 2016. 5. 22.
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