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생활정보250

비타민 만성피로원인 부신호르몬 동영상 충분한 수면을 취하고 나서도 풀리지 않는 피로감, 흔히들 이걸 만성피로라고 하는데요 KBS비타민 방송에서 만성피로원인에 대해서 알려주었습니다. 처음 듣는 호르몬 인데요 바로 부신호르몬 때문이라고 합니다. 부신은 신장바로 위에 붙어있는 내분비 기관 이라고 합니다. (코르티솔 아드레날린 DHEA 알도스테론) 부신에서 나오는 호르몬 명칭입니다. 이중에 코르티솔은 스트레소를 조절하고 염증을 억제합니다. 동영상 보기 비타민 만성피로원인 부신호르몬 / kbs >동영상보기 부신 밑으로는 콩팥 입니다. 아침에 부신호르몬이 상승하지 않거나, 밤에 하락하지 않을경우에 만성적인 피로를 유발할수도 있다고 합니다. 스트레스호르몬인 코르티솔 호르몬인 정상이상으로 오랫동안 상승하고 있는경우가 있다고 합니다. 2015. 12. 24.
비타민 만성피로증후군 증상 검사 동영상 많은 분들이 사회생활을 하면서 피로감을 느끼는데요, 오늘 비타민에서는 만성피로증후군의 증상과 자가검사 하는 방법에 대해서 소개가 되었습니다. 피로라는건 주관적인 건데요, 만성피로증후군은 질환이라고 하네요 8가지 테스트중 4가지가 해당이 되면, 의심을 해보아야 한다고 합니다. 저도 해보았는데 저의경우는 5가지가 해당이 됩니다. 어설프게가 아니라 확실하게요 아무래도 병원에 가봐야 할까봐요 동영상 보기 비타민 만성피로증후군 증상 / kbs >동영상보기 건강이 최고입니다. 1개월이상이면 이걸 지속성피로, 다양한원인에 의해서 6개월이상이면 만성피로 그리고 원인없이 6달이상 지속되면 이걸 만성피로 증후군이라고 합니다. 여러분들도 한번 자가검진 테스트 해보시길 바라겠습니다. 몸 어딘가가 문제가 있어도 피곤하잖아요 2015. 12. 24.
셀룰라이트 생기는 이유 습관 동영상 비타민 오늘 비타민을 보면서 공복운동에 대해서 다시한번 생각해 보아야 겠습니다. 셀룰라이트가 생기는 이유에 앞서, 우리의 운동 습관 때문에 악화될수 있다는 내용인데요 그동안 제가 알고 있는 상식에서 벗어나네요 공복에 아메리카노 한잔을 마시고 운동을 하면 지방을 더 많이 태워서 좋은건줄 알았는데 오늘 내용은 공복에 과도한 운동을 하면 지방과 함께 근육량이 적어지면서 셀룰라이트가 악화위험이 있다고 하네요 동영상 보기 비타민 셀룰라이트가 생기는 이유와 습관 / kbs >동영상보기 운동하는 방법이 따로 있네요 틈틈이 운동을 하는것이 셀룰라이트 제거에 더 좋다고 하는데요 직장인들이 하기에는 아무래도 어려운게 현실입니다. 그리고 운동후에 과일주스를 마시는 습관은 셀룰라이트를 만드는 나쁜 습관이라고 하니 이점도 알아주시면 .. 2015. 12. 22.
분노조절운동법 동영상 비타민에서 분노조절장애 테스트 방법과 함께, 분노조절운동법이 소개가 되었습니다. 사실 직장인분들 그외에 어떠한 이유로 급격하게 분노가 일어나는 일들이 발생하기도 하는데 이 운동이 도움이 되면 좋을꺼 같습니다. 방송에 소개된 운동법을 타월(수건)을 들고, 하는건데요 가만히 보고 있으니 이런 생각이 드네요, 정말 화가 나는 순간에 내가 과연 저 운동을 할수 있을까? 물론 예방차원에서 하는거라지만 의문이 드는것도 사실입니다. 동영상 보기 비타민 분노조절운동법 / kbs >동영상보기 그냥 달리기해도 도움이 될꺼같아요 실제로 저도 운동을 꾸준하게 몇달간 한적이 있는데, 기분전환에 분명 도움이 됩니다. 하고나면 상쾌함이 들어요 그리고 긍정적인 자신을 발견하기도 하구요 일단 전문가가 방송에서 알려준 거니까 참고하시길.. 2015. 11. 28.
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