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생활정보250

비타민 타바타운동 동영상 여름철이 다가오면서 날씨가 따뜻해 지면서 몸매 관리를 위해서 많은 분들이 운동을 시작하십니다. 오늘 비타민에서는 머슬퀸 레이양이 4분의기적 타바타 운동법을 알려주셨습니다. 타바타 프로그램은 여러가지가 있는데요, 기본적으로 극심하게 몸을 움직이는 거라서 충분하게 준비운동을 하지 않으면 근력손상 관절손상등 여러가지 부작용이 생길수 있다는걸 명심하시길 바라겠습니다. 동영상 보기 비타민 타바타 운동방법 / kbs >동영상보기 스쿼트도 여러가지 동작이 존재합니다. 오늘 방송에서 보여준거 개인적인 생각으로는 타바타 운동방법중 쉬운것 이라고 생각합니다. 진짜 제대로 하시는 분들은 정말 극심하게 몸을 움직이십니다. 집에서 요가매트 깔고, 혼자서 하시기에는 좋은 운동방법 이라고 봅니다. 저도 혼자서 해봐야 겠네요 요즘 .. 2016. 3. 20.
비타민 숙취해소 아보카도 초코우유 동영상 과일 음료 최고의 숙취해소 음식에 대해서 비타민에서 소개가 되었습니다. 과일과 음료를 알려주었는데요 과일은 아보카도 이며 음료는 초코우유 입니다. 의외의 반전 식품들 인데요 그만한 이유가 있네요 초코우유는 술해독에 필요한 성분인 타우린, 메티오닌, 시스테인이 풍부하다고 합니다. 아보카도의 경우는 숙취해소를 돕는 당분과 수분 비타민E와 항산화성분이 풍부하다고 합니다. 동영상 보기 비타민 숙취해소 아보카도 과일 초코우유 음료 / kbs >동영상보기 해장국과 같이하면 더 좋겠죠 어떤분들은 알콜로 인해서 경직되어 있는 위를 밥이나 죽을 먹음으로써 활동적으로 해주게 되면 더 좋다고 하는데요 하지만 저는 방송에 나온걸 해볼려구요 연말입니다. 모임이 많은데요 이럴때 건강관리 잘하시길 바라겠습니다. 건강이 가장 큰재산 입니다. 2015. 12. 25.
술먹고 필름끊기는 현상 비타민 동영상 연말연시를 맞이하여서, 많은 분들께서 모임을 가지시는데요 이때 과음을 하는 분들이 종종있는데 주의 하셔야 할듯 싶습니다. 특히나 술먹고 필름끊기는현상이 자주 일어나는 분들께서는 덛욱 주의해야 할듯 싶습니다. 술을 많이 마시게 되면 뇌위측증상이 생기며, 이후에 기억력감퇴, 수면장애 그리고 판단력감소와 치매까지 연결된다고 합니다. 즉 술을 입으로 마시지만 그건 우리의 뇌속에 알콜을 넣는것과 같다고 하네요 동영상 보기 술먹고 필름끊기는 현상 뇌세포 / kbs >동영상보기 역시나 술 담배는 하지 않는게 좋아요 그런데, 적당한 술은 혈액순환에 도움을 준다는 말도 있고 또 오늘처럼 뇌에 좋지 않다는 말도 있고 그 기준이 너무 어려운듯 싶습니다. 직장인들이 스트레스를 푸는 방법이 술과 담배인데 이거말고 자기만의 스트.. 2015. 12. 25.
발열내의 내복 효과 동영상 겨울철이되면서, 많은 분들이 내의(내복)을 이용하시는데요, 최근에는 얇은두께의 발열내의 라는게 유행입니다. 위기탈출 넘버원 에서는 일반내복과 비교 실험을 해보았는데요 결과가 예상외 입니다. 일반내의보다 1.5배 따뜻하다는 발열내복 하지만 결과는 일반내복이 1.2대 더 따뜻하다 였습니다. 다만 무게에 있어서서는 일반내복이 조금더 무거웠지만 그 이유는 더 두껍기 때문이네요 동영상 보기 발열내의 일반내복 비교실험효과 / kbs >동영상보기 날씨가 포근해서 내복을 안입는 겨울이네요 얼마전 발열내의 CF를 TV통해서 보았는데, 오늘 비교 실험을 보고 나니까 일반내의를 구입하는게 맞을듯 싶습니다. 보온력을 결정하는건 공기층인데, 천연섬유인 면의 경우 합성섬유보다 공기층을 많이 함유하고 있어서 보온력이 더 좋다고 하.. 2015. 12. 24.
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