셀룰라이트 생기는 이유 습관 동영상 비타민

오늘 비타민을 보면서 공복운동에 대해서 다시한번 생각해 보아야 겠습니다. 셀룰라이트가 생기는 이유에 앞서, 우리의 운동 습관 때문에 악화될수 있다는 내용인데요 그동안 제가 알고 있는 상식에서 벗어나네요

 

 

공복에 아메리카노 한잔을 마시고 운동을 하면 지방을 더 많이 태워서 좋은건줄 알았는데 오늘 내용은 공복에 과도한 운동을 하면 지방과 함께 근육량이 적어지면서 셀룰라이트가 악화위험이 있다고 하네요  

 

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비타민 셀룰라이트가 생기는 이유와 습관 / kbs

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운동하는 방법이 따로 있네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

틈틈이 운동을 하는것이 셀룰라이트 제거에 더 좋다고 하는데요 직장인들이 하기에는 아무래도 어려운게 현실입니다.

 

그리고 운동후에 과일주스를 마시는 습관은 셀룰라이트를 만드는 나쁜 습관이라고 하니 이점도 알아주시면 좋을꺼 같습니다. 오늘 방송내용 알차네요