하체 혈액순환 운동 동영상, 하체부종

하체 혈액순환 운동 동영상, 하체부종

 

도시에서 사는 사람이 많아지고, 책상에 앉아서 사무실에서 일하는 분들이 많아지면서 운동부족에 시달립니다. 특히나 이런분들은 하체혈액순환이 잘 안되어서 고민을 하는데요 오늘은 하체 혈액순환에 좋은 운동방법이 소개가 되었습니다.

 

 

매번 방송을 보면서, 느끼는 거지만 운동이란 쉽지가 않구나 보는것과 달리 동작이 어렵다라는 생각을 개인적으로 느끼지만 건강을 위해서 이것도 꾸준히 매일 꾸욱 참고 해보아야 겠습니다.  

 

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겨울철 하체혈액순환에 좋은 운동 / MBC

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일단 중요한건 동작을 암기하는것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부끄럽지만 저는 이 동작이 안되네요, 비만이라서 그런가?! 일단 다른건 몰라도 허벅지 근육이 너무 당겨서 안됩니다.

 

전문적으로 운동을 하신분 스트레칭이 어느정도 되시는 분들께서는 보다 쉽게 운동을 시작하실수 있을꺼라 봅니다. 저는 안되어서 일단 내일 도전이요