건강하게 라면먹는법 만드는방법 동영상

건강하게 라면먹는법 만드는방법 동영상

 

자주 드시는 분은 2틀에 1번꼴로 먹는 라면, 하지만 포화지방과 나트륨등 많은 지적을 받고 있기도 합니다. 이러한 라면을 건강하게 먹는법에 대해서 오늘 비타민에서 소개가 되었습니다.

 

 

대중적으로 알려진 라면면을 한번 끓인후 물을 버리고 새물에 끓이는것만으로도 칼로리를 100kcal를 줄일수 있고 포화지방도 60%대까지 현저하게 감소할수 있기도 하지만 가장 중요한건 양파와 함께 먹는것 이라고 합니다.  

 

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건강하게 라면 먹는법 / KBS

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양계장 이라는 요리법 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라면스프도 적게 넣고, 무엇보다 양파가 많습니다. 라면을 먹을때는 국물을 먹지 않는것도 하나의 요령이라고 합니다. 면발만요!! 근데 국물맛으로 먹는건데 아쉽네요

 

그외에도 한번 끓여주는것만으로도 이렇게 건강하게 라면을 먹을수 있다고 하니까 번거럽더러라도 라면을 미리 데쳐서 먹게요!!