어깨 풀어주는 운동 동영상

어깨 풀어주는 운동 동영상

 

사무실에서 근무하시는 분들중 많은 분들께서 굽은 어깨나 또는 어깨 결림을 받으실꺼라 봅니다. 오늘 방송에서는 간단하게 베개를 이용해서 이완시켜주는 운동인데요 보는것만으로도 편해보입니다.

 

 

단점이라면 역시나, 큰 베게가 있으면 좋을꺼 같은데 없다면 쿠션같은걸 여러게 나열해서 그위에 누워도 되지 않을까 싶습니다. 보는것만으로도 굽혀져 있던 허리와 어깨가 펴치면서 스트레칭 되는거 같습니다.  

 

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겨울 뻣뻣한 몸 지치고 굽은 어깨 / MBC

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이건 정말 누구나 따라할수 있을꺼 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

역시나 이번에도 문제점은 저만한 쿠션을 찾는건데 저는 없어서 베개를 여러게 겹쳐서 허리쪽이랑 해보았는데 편하네요 스트레칭 되는기분?!

 

날씨가 조금씩 풀려가고 있습니다. 이제 활기차게 운동도 하고 겨울철 쌓였던 지방을 땀으로 흘려보내게요 자 화이팅