분노조절운동법 동영상

비타민에서 분노조절장애 테스트 방법과 함께, 분노조절운동법이 소개가 되었습니다. 사실 직장인분들 그외에 어떠한 이유로 급격하게 분노가 일어나는 일들이 발생하기도 하는데 이 운동이 도움이 되면 좋을꺼 같습니다.

 

 

방송에 소개된 운동법을 타월(수건)을 들고, 하는건데요 가만히 보고 있으니 이런 생각이 드네요, 정말 화가 나는 순간에 내가 과연 저 운동을 할수 있을까? 물론 예방차원에서 하는거라지만 의문이 드는것도 사실입니다.  

 

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비타민 분노조절운동법 / kbs

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그냥 달리기해도 도움이 될꺼같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

실제로 저도 운동을 꾸준하게 몇달간 한적이 있는데, 기분전환에 분명 도움이 됩니다.

하고나면 상쾌함이 들어요 그리고 긍정적인 자신을 발견하기도 하구요

 

일단 전문가가 방송에서 알려준 거니까 참고하시길 바라구요, 시간적 여유가 되시는 분들이라면 아침운동이나 오후 운동을 시작해 보시는건 어떨까 싶습니다.