혈액건강운동법 동영상 혈액순환 운동 모관운동

알아두면, 좋은 생활상식 입니다. 혈액건강운동법 3종세트를 비타민에서 소개가 되었습니다. 혈액순환이 잘 안되면 손발이 저린다고 하는데 오늘 알려준 운동법은 생각보다 쉽습니다. 특히나 모관운동 같은것도요

 

 

손끝 발끝에 있는 모세혈관을 자극할때는 신진대사가 촉진하고 좋다고 하는데요 그냥 이불이나 침대에서 손발을 하늘로 들고 가볍게 털어준다는 개념으로 하시면 될꺼 같습니다.  

 

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혈액순환 운동법 / kbs

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겨울철에 실내운동으로 좋은거 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거꾸리 라는 운동기구를 아시나요? 허리디스크 환자분들이 많이 사용하는건데요 이외에 혈액순환을 위해서 이걸 이용하는 분들이 있는데 머리에 동맥류 있는 분들은 사용하지 않는게 좋다고 합니다.

 

간단한 운동방법이니, 건강을 위해서 자주 하시는게 좋을꺼 같습니다. 저도 손발이 저리고 하는데 집에서 해볼 생각입니다.