명절 후유증 극복법 스트레칭 체조

명절 후유증 극복법 스트레칭 체조

 

추석 명절은 다들 잘 보내셨는지요? 장거리 여행으로 많은 분들이 피곤해 하실꺼라 생각됩니다. 특히나 주부님들의 경우는 전 이며 튀김이며 나물까지 준비하느라 가사노동까지 2중 3중의 피곤함을 느낄꺼라 생각됩니다. 저도 지금 가사노동과 급작스럽게 추워진 날씨로 몸살가지 더해저서, 약먹고 쉬었지만 뻐근한 몸상태가 그대로 입니다.

 

 

이런분들께, 남성 여성 모두 포함하여서 스트레칭을 해주면 좋다고 합니다. 평소 사용하지 않던 근육 사용과 더불어, 한 자세로 오랜시간 있다보며 생길수 있는 문제까지 여러가지가 있는데, 뻐근한 몸을 스트레칭을 통해서 힐링해 보시길 바랍니다.  

 

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음식 장만후 스트레칭 / 네이버건강

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네이버 에서 고맙게도 장거리 운전시와 음식 장만후 몸의 스트레칭 하는 방법을 이렇게 추천해 주고 있습니다. 장점은 역시나 도움이 된다는것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동의 개요와 , 운동의 부위및 효과 그리고 운동량까지 알려주고 있어서 꼼꼼하게 읽어보고 따라하면 좋은거 같습니다.

 

명절때 몸이 피곤하고 지친건 시간이 지나면 좋아지지만 마음이 다치고 오신분들은 쉽게 극복하기 어려워 하십니다. 긍정적인 사고방식으로 웃으시면 좋아질듯 싶습니다. 우리모두 힘내게요