노홍철 15kg감량 복근 화보 정준하 18kg감량 식단공개

 

 

무도의 멤버들이 밀라노 무대에 서기 위해서 다이어트를 감행했고 그중에서 가장 두드러진 성과를 보였던 정준하, 노홍철씨가 많은 분들로 부터 관심을 받고 있습니다. 아무래도 단기간에 15kg, 18kg 라는 놀라운 성과를 보여주었기에 그런듯 싶습니다. 

 

 

 

 

정준하 식단

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먼저 다이어트 식단을 공개하고 대중으로 부터 관심을 받으신 분은 정준하씨 입니다. 보는순각 독하게 결심하고 운동했구나 라는 생각이 들정도로 절재된 식생활을 유지했습니다. 아래의 사진을 보면 그걸 느낄수 있을정도 입니다. 아래에서 정준하씨의 공개된 다이어트 식단 사진을 함께 보시도록 하겠습니다.

 

 

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독하다

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한끼 식사라고 하는군요, 토스트, 닭가슴살, 오렌지, 아메리카노, 빨강색으로 보이는건 토스트를 먹기 위한 잼으로 보이네요 평소에는 분명 물을 드실꺼 같습니다. 아마도 커피를 마시는건 운동전에 힘을 돋구기 위해서 많이들 마시니까요, 헬스클럽 가면 많은 분들이 운동전에 블랙커피를 한잔 마신답니다. 그이유는 여러가지가 있지만 대부분 긍정적인 효과인 힘을집중하기 위해서 + 지방의 분해에 도움을 주기 위해서 많이들 드신답니다. 

 

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다음으로 보여드릴 사진은 노홍철씨가 밀라노 무대에 서기 위해서 열심히 운동해서 가꾼 몸매 입니다.

 

 

 

솔직히 기가 막히네요, 아주 멋집니다. 근데 다만 표정이 조금 묘하긴 합니다. 눈쪽은 매우 남성적인데

입가에 미소가 머금을듯 말듯 그러네요, 음영 때문에 저렇게 보이는건지? 아니면 표정을 일부러 그렇게

지으신 건지는 알수가 없습니다.

 

 

 

노홍철씨도 방송을 통해서 유재석 씨가 고구마 만 먹는다는 말을 했었는데, 아마도 같은 헬스클럽에서 운동을 하셨다면 두분다 식단에서는 큰 차이가 없으셨을꺼라 봅니다.

운동 방법의 차이는 있었을지 모르겠지만요, 조금 뚱뚱 했던 정준하씨에게는 초반에 관절에 무리를 주지 않기 위해서 노력했지 않았을까 싶습니다.

 

 

 

두분다 이렇게 대중의 관심을 받으시는 연예인분들인데 비만 그리고 과체중이신분들께 좋은 기폭제

역활을 해주셔서 감사합니다.

앞으로도 좋은모습 자주 보여 주시길 부탁드립니다. 노홍철씨 정준하씨