오지헌 다이어트 식단 공개 동영상, 지방간 극복 엉겅퀴차만들기

오지헌 다이어트 식단 공개 동영상, 지방간 극복 엉겅퀴차 만들기

 

개그맨 오지헌씨가 42kg 감량하였던 식단을 공개하였습니다. 몸무게가 120kg이 넘으면서 지방간 판정을 받았고, 술 담배를 하지 않던 생활습관이기에 다이어트가 문제점이라 생각을 하고 운동을 시작하였다고 합니다. 평소에 아이들과 놀아줄때도 운동을 겸한 활동을 하시네요

 

 

4백이라고 해서 한창 운동을 할때는 설탕, 소금, 밀가루, 흰쌀밥을 금지 하였다고 합니다. 물론 지금도 밥을 먹긴하지만 최대한 저탄수화물 식탄과 단백질 위주로 세끼를 드신다고 합니다.  

 

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오지현 42kg 감량 다이어트 방법 / 채널A

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그리고 차를 많이 마셨다고 하는데요 엉겅퀴차를 지금도 즐겨하십니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아내분께서도 식사를 준비할때도 손이 많이 가지만 남편의 건강을 위해서 음식에 많은 신경을 쓰시네요, 다이어트 전에는 잠을 많이 잤다고 하는데요 이후에는 잠도 줄어들고 건강하게 활동하신다 합니다.

 

엉겅퀴차 만들기도 오지현 아내분께서 오늘 알려주셨는데요 의외로 방법이 간단하네요 부부과 함께 노력하기에 이제는 건강해 지신듯 싶으시네요