스타킹 유승옥 슈퍼우먼 운동방법 동영상

스타킹 유승옥 슈퍼우먼 운동방법 동영상

 

동양이 최초 머스마니아에서 탑5에 들어간 유승옥씨가 스타킹에 출연하여서 이른바 슈퍼우먼 운동법을 알려주었습니다. 그리고 스타킹을 이용한 운동법을 소개해 주었습니다.

 

 

슈퍼우먼 자세는 바닥에 엎드려서 하는 자세로 이국주씨가 도전하였는데 큰 부담없이 초보자도 할수 있었으며 스타킹을 활용한 운동은 기마자세에서 허리의 부상을 방지하기 위해서 사용한다고 합니다. 운동법이 대부분 실생활 운동이여서 좋아요  

 

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유승옥 슈퍼우먼 스타킹 운동법 대공개 / SBS

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하늘을 나는거 같은 자세 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이국주씨 유승옥씨의 지도하에 지금 열심히 운동 자세를 취하고 있습니다. 발뒤꿈치가 보이지 않는다고 하는데 하다보면 능숙해 지실꺼에요

 

 

낡은 스타킹을 이용한건데, 이걸 버리지 말고 운동도구로 활용을 하는건데요 기마자세에서 골반운동으로 이어집니다.

 

저는 오늘부터 바로 도전해 봅니다. 다이어트 이제 시작입니다. 여러분도 모두 좋은성과 있으시길 바래요 화이팅