다이어트 이유 방송 동영상

다이어트 이유 방송 동영상

 

현대인에게서 뚱둥한 사람은, 게으른 사람으로 인식되고 있고 이미지도 그렇게 좋은편은 아닙니다. 그래서 많은 분들이 탄탄한 몸매를 만들기 위해서 다이어트를 하는 이유를 설명을 하게 되는데요, 실제로 알고보면 외형뿐만 아니라 자신의 내적인 병을 관리하기 위함에서 다이어트를 해야하는 이유가 생기게 됩니다.

 

 

비만은 병 입니다. 외형적인 문제뿐만 아니라 신진대사의 균형이 깨져 생기는 질환 입니다. 체지방이 증가하게 되면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 암의 발병률을 높이게 됩니다. 즉 멋진 외형을 위해서가 아니라 질병 예방을 위해서 필요한게 다이어트 입니다.  

 

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다이어트를 꼭 해야하는 이유 / kbs

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질병으로 분류되어 있는게 다이어트 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많이들 요즘은 몸짱 이라는 이름으로, 자신의 건강미를 뽐내는 시대 입니다. 그러니 이러한 이유로 동기부여를 만들어서, 스스로가 다이어트를 시작하는 첫걸음을 내 딛는것도 중요하다고 봅니다.

 

유산소 운동보다는 장기적으로 다이어트를 할경우에는 근력을 만들어서 기초대사량을 높이는게 중요하다고 하네요, 그리고 역시나 무엇이든지 꾸준해야 겠지요 그럼 참고 하시길 바라겠습니다.