심으뜸 애플힙 스쿼트 엉덩이운동 하루 1천개 언급동영상

차세대 머슬퀸 심으뜸씨, 출발드림팀에서 자신의 애플힙을 유지하는 엉덩이운동 방법을 알려주었습니다. 하루에 스쿼트만 1000개를 하신다고 합니다. 운동시간은 약40분정도 소요되구요

 

 

1일 1백개도 어려운데 짧은 시간에 그 많은 운동을 하는게 대단하시네요 그리고 스퀏스피드도 상당히 빠르시구요 무엇보다 자세도 정확합니다. 그냥 방송보면서 역시 대단하구요 싶었어요  

 

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심으뜸애플힙 엉덩이운동방법 / kbs

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운동많이 하시니까 건강하시겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 근력량을 키우면 건강에 도움이 된다고 하던데, 스쿼트가 딱좋은 운동이지 않을까 싶습니다. 하지만 저는 싸이클이 더 좋아요

 

시간적 여유가 된다면 매일 하루 1시간 이라도 운동을 해보고 싶습니다. 하지만 현실은 집에오면 녹초가 되죠