박샤론 다이어트 방법 동영상 남편 직업은 국제변호사

역시나, 몸매는 그냥 만들어진게 아닌게 맞습니다. 미스코리아 박샤론씨가 자기야 백년손님에 출연하여서 출산후에 3개월동안 20kg감량하였던 방법을 공개를 하였는데요 정말 정신력의 승리인거 같습니다. 2끼는 8숟가락, 저녁은 선식쉐이크를 먹었다고 합니다.

 

 

저도, 살이 부쩍쪄서 최근에 1달동안 10kg 감량을 하였습니다. 박샤론씨와 방법은 비슷해요 적게먹는겁니다. 하지만 일주일에 하루는 그냥 먹고 싶은거 다 먹구요, 그런데 위 자체가 줄어서 많이 먹지도 못하게 되네요, 물론 운동은 기본으로 엄청합니다.  

 

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박샤론 다이어트 방법공개 / sbs

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역시 대단하네요, 몸매는 그냥 만들어진게 아니에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저의 식사량은, 아침은 아메리카노 1잔, 점심은 찐계란 2개 또는 고등어 반토막, 저녁은 양념하지 않은김 1장에 계란1개 입니다. 운동은 빨리걷기 30분, 싸이클 10분 그리고 근력운동 30분 입니다.

 

최근 일주일간, 계속 밥이랑 술 먹어도 체중 10kg 빠진건 유지하고 있네요 오늘부터 다시 본격적으로 감량해서 나머지 10kg도 뺄 계획입니다. 힘들어요 다이어트