커피효능 간에 좋다 동영상

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카페인 때문에 건강에 좋지 않을꺼라고 생각하는 분들이 많은데요, 오늘은 커피의 효능에 대해서 방송에서 소개가 되었습니다. 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이 폴리페놀은 강력한 항산화제로 간이 여러 해독 작용을 하는 산화과정에서 간세포가 손상될때에 폴리페놀의 항상화 효과가 간세포를 보호한다고 합니다.

 

 

그외에, 해외에서도 연구발표가 있었지요 하루 1~2잔의 커피는 대장암을 예방한다구요 적당히만 마신다면 커피가 꼭 나쁘지 않습니다. 물론 위장에서 받지 않아서 탈이 나시는 분들도 계시지만요  

 

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간건강 지키는 Tip / 채널A

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연하게해서 커피물을 만들어서 마시는 분들도 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하루 3잔정도가 가장 적당하구요, 설탕이나 프림이 들어가지 않은 블랙커피만 이라고 전제조건이 있습니다. 그리고 과일을 많이 먹을경우 과당이 많아져서 축척이 되고 이게 지방간이 될수 있다고 하네요

 

저는 블랙커피를 즐겨마시는데요, 커피향을 즐기는 습관을 기르신다면 건강도 챙길수 있고 커피향도 음미할수 있는 일석이조가 되지 않을가 싶습니다.