예정화 운동법 동영상, 예정화 마리텔

예정화 운동법 동영상, 예정화 마리텔

 

트레이너로 이름이 많이 알려진 예정화씨가 드디어 마리텔 방송에 출연을 하였습니다. 오늘 예정화씨는 자신만의 운동법을 모두 알려주었는데요, 5분 수면을 취하지 마시고 그자리에 그대로 누어서 할수있는 맨손 체조법을 알려주었습니다. 그런데 생각보다 많이 어려워 보이네요, 아침에 일어나면 온몸이 뻣뻣함이 있는데 그런거와 상관없이 하는 운동 같습니다.

 

 

개인적으로는 취침전에 하시면 좋을꺼 같은 운동방법 입니다. 마음에 드는게 있다면 특별한 매트나 운동기구가 없어도 할수 있다는 초특급 장점이 더 많이 있다는 것입니다.  

 

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예정화 생활 밀착형 몸매 관리팁 / mbc

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요즘 운동 하시는 분들 많으신데, 알아두면 좋을꺼 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예정화씨는 매일 아침에 기상을 하면 운동법 이라고 합니다. 이거 외에 사무실에 앉아 있는 분들을 위해서 알려줄수 있는 운동법 이라고 소개해 주셨는데요 사무실에서 이런 운동하면 굉장히 분위기 싸늘해질꺼 같습니다.

 

상사 왈 : 자네 지금 뭐한가?  , 신입사원 : 건강을 위해서 운동을 하고 있습니다.!! 내일 사표가지고 오게~!! 약간의 오바일수 있겠지만 소규모회사가 아니라면 이런 운동은 좋지 않은거 같습니다.