비타민 김수영식단 공개 동영상, 헬스보이 김수영식단표

비타민 김수영식단 공개 동영상, 헬스보이 김수영식단표

 

다이어트의 아이콘으로 떠오르신 개그콘서트 헬스보이 김수영씨, 비타민에 출연하여서 자신의 다이어트 식단표를 공개 하였습니다. 전.후 식단으로 나뉘어서 공개가 되었는데요 운동시작전에는 하루 5끼를 드셨는데 그 양이 일반인들이 하루 먹는 식사량과 동일할정도로 많습니다.

 

 

이후 운동을 시작하면서는 다들 알고 있는 샐러드, 고구마, 닭가슴살 위주였는데요 오늘 방송에서 한가지가 빠졌다고 하네요, 바로 현미밥 이라고 김수영씨가 말씀을 해주었습니다. 현미밥 운동하시는 분들이 많이 드시는데요 변비에도 효과적이고 영양소도 많다고 합니다.  

 

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개그맨 김수영 식단표 / kbs

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지금은 얼굴이 반쪽이 되셨네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

168kg 시절의 하루 식단입니다. 아침 점심 저녁 이외에도 밤참 이라는게 있습니다. 간식으로 잠자기전에 먹는거 같은데요 닭한마리를 혼자 드실수 있나 보네요, 저는 1마리 다 못 먹는데 대단합니다.

 

이거 다이어트를 시작하시면서 드시기 시작한 식단입니다. 대부분 채소 위주로 모두 바뀌었습니다. 그리고 수분 섭취를 많이 하셨나 봅니다. 물이 당당하게 한자리를 차지 하고 있네요