한밤의 tv연예 박보람 식단표 공개 동영상, 박보람 다이어트 방법 식단

한밤의 tv연예 박보람 식단표 공개 동영상, 박보람 다이어트 방법 식단

 

32kg감량에 성공한 박보람씨, 괜히 만들어진 몸매가 아닙니다. 일단 운동은 과거에도 계속 해왔던게 알려졌기에, 특별하지 않구요 무엇보다 배고픔의 고통을 이겨낸 다이어트 식단인데요 하루 5끼를 먹는 식단표가 한밤의tv연예 에서 공개가 되었습니다. 탄수화물은 없다고 보시면 됩니다.

 

 

그리고 음식의 양도, 최대한 절제되어 있습니다. 즉 먹는건 줄이고 운동량이 많다. 이게 다이어트의 원리인데 이걸 철저하게 지키셨습니다. 가끔 맛있는걸 먹고 싶은날도 꾸욱 참고 직접 요리를 만드셨네요  

 

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박보람 다이어튼 전후 사진과 식단표 / sbs

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전혀 다른 사람이네요 완벽한 성형 다이어트 효과 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침식사 식단

고구마, 토마토, 파프리카, 오이

 

 

점심식사 식단

닭가슴살 샐러드

 

 

오후 3시 간식

호두, 계란, 바나나

 

 

오후 5시 간식

고구마, 닭가슴살, 양상추

 

그리고 저녁 9시경에 3시에 먹었던 간식을 다시 반복하여 1회 더 섭취합니다. 엄청나지 않나요?!