쾌변운동 동영상, 변비에 좋은 운동

쾌변운동 동영상, 변비에 좋은 운동

 

아침에 화장실을 간다는것은 무척이나 좋은거라고 합니다. 그런 습관을 가지기 위해서 노력하라는 말이 있을정도 인데요, 변비환자에게는 이것도 하나의 고민입니다. 그래서 쾌변을 보는 운동법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

SBS 좋은아침에 소개가 되었으며, 너무도 간단한 운동으로 힘들이지 않고 기분좋게 화장실을 다녀올수 있는 운동법입니다. 운동영상 준비했으니까 보시면서 하나씩 다라해 보시길 바라겠습니다.  

 

쾌변운동 동영상 보기

 

쾌변 운동법 대공개 / SBS

>동영상보기

 

MC분들이 직접 시범을 보여주었는데요, 상반신을 좌우로 움직이는게 많았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 장 운동을 활성화 해서 효과를 봐야 하기에 이러한 운동법을 하는거 같습니다. 일반적인 운동이 아니라 효율을 극대화 시키는거라고 보면 될꺼 같습니다.

 

춤을 추듯이 따라하는 동작만으로 변비가 해결되면서 쾌변을 볼수 있다고 하니까 여러분들도 한번씩 따라해 보시길 바라겠습니다. 저도 해보았는데 운동효과도 있을정도록 격정적입니다.