이영돈 줌바댄스 동영상, 에브리바디 뱃살빼기, 줌마댄스 배우기

이영돈 줌바댄스 동영상, 에브리바디 뱃살빼기, 줌마댄스 배우기

 

움직이는 PD 멸치를 너무도 좋아하는 이영돈 PD가 뱃살빼기 운동으로 알려진 줌바댄스 배우기에 도전하였습니다.

 

 

줌마댄스 아닙니다. 줌바 댄스 입니다. 이영돈 PD께서는 일주일 동안 4킬로를 감량하였다고 하는데요 정말 힘들어 하시는 기색이 역력하게 보였습니다. 운동만큼 살빼는데 좋은게 없다는걸 다시한번 느끼게 됩니다.  

 

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에브리바디 이영돈의 줌바댄스 / jtbc

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운동이 신체의 모든 동작을 동시에 움직이는거 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 가만히 영상을 보았는데요, 고도비만처럼 체중이 많이 나가시는 분들은 하시기에는 조금 어려울꺼 같습니다. 무릎에 부담을 많이줄꺼 같습니다. 아니면 물속에서 하시는것도 하나의 방법 같습니다.

 

엘리베이터 안에서 그리고 공공장에서도 포기하지 않으시고 이영돈 PD께서 열심히 배우고 있습니다. 순서나 동작 같은걸 암기해야 하니까 두뇌 활동에도 긍정적이지 않을까 싶은데 저도 배워보고 싶네요 줌바댄스 ^^