열대야 증후군 원인 증상

 

 

열대야 증후군 원인 증상

 

여름이 되면서 많은 분들의 편안한 숙면을 방해하는 열대야가 발생하고 있습니다. 에어컨을 틀면 된다고는 하지만 누진세 걱정으로 마음놓고 작동시키는게 어려운게 서민들의 현실입니다. 그래서 열대야증후군이 생긴다고 하는데요 원인과 증상 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

먼저 열대야의 기준부터 알아보겠습니다. 오후 6시부터 다음날 오전9시까지 최저 기온이 25도 이상인 밤을 열대야라고 합니다. 이때문에 이때문에 생기는것을 열대야 증후군 이라고 하면 증상은 수면장애를 일으키고 피로감과 집중력 저하을 동반합니다. 지속적으로 오래될경우 두통도 함께 옵니다.

 

발생 빈도는 장마철이 끝난 무더운 여름에 발생하겠죠?! 해결방법은 규칙적인 운동을 해서 수면을 유도하는 방법이 있으나 사실이것도 어렵습니다. 찬물로 간단히 샤워를 하거나에어컨 타이머를 맞춰서 사용하는게 좋습니다.

 

 

 

초열대야 극복법

 

 

열대야 이렇게 극복하세요 / YTN웨더

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