안복행법 하는방법 동영상, 변비에 좋은 운동, 피부에 좋은습관, 동안마사지

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장이 좋으면 피부도 건강해지고 변비에도 좋다고 합니다. 오늘은 SBS 좋은아침에서 사람들이 잘 모르고 있는 안복행법 하는방법을 소개해 주었습니다.

 

 

의외로 어려울꺼라 생각했는데 방법이 간단했습니다. 손을 따뜻하게 비벼서 하는건데요 아래에 동영상을 준비했으니 보시길 바라겠습니다. 저도 한번 해보았는데 생각보다 쉽더라구요!!  

 

안복행법 동영상 보기

 

피부에 좋은 안복행법 / SBS

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겨울철에 몸을 따뜻하게 하기위해서 피부를 마찰해서 열을 내고 그 열을 이용하는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배 전체를 시계방향으로 20회정도 문질러 준다고 합니다. 이렇게 하면 장의 운동을 도와주면서 피부도 건강하게 된다고 합니다.

 

그리고 우리 모두가 바라는거 동안을 위한 얼굴 마사지인 동안마사지도 알려주셨습니다. 그럼 재미있게 보시고 도움이 되시길 바라겠습니다. 저도 따라해 봐야겠습니다.