숀리 간헐적 운동법 동영상, 3.3.3. 간헐적 운동법 좋은아침

 

 

숀리 간헐적 운동법 동영상, 3.3.3. 간헐적 운동법 좋은아침

 

다이어트 하면 생각나는 숀리가 좋은아침에 출연하여서 요즘 운동하는 간헐전 운동법 을 소개해 주셨습니다. 일명 3.3.3. 운동인데요 우리가 생각했던 방법과 무척 달리 효율적인 운동법 같네요

 

 

 

 

 

저도 요즘 다이어트 때문에 윗몸일으키기 를 많이 하는데 이때마다 허리가 아파서 과연 이게 올바르게 운동이 되고 있을까 라는 생각이 들었고 뱃살이 빠질까 라는 의문이 들었는데 구지 이렇게 하지 않아도 배근육에 자극을 주는 운동법이 있었습니다. ㅠ_ㅜ

 

 

이게 아침에 일어나자 마자 하는 운동이라고 하네요, 그리고 우리가 생활속에서 자주 사용하는 밀대를 가지고도 허버지와 엉덩이 셀룰라이드를 공략하는법도 알려주셨습니다.

의외로 뒤로 걸으면서 운동을 하는 거네요!!

 

 

 

숀리의 방법은 다르다

 

 

숀리의 아침, 점심 간헐적 운동법 - 좋은아침 140707 / SBS

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