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대장암예방법 동영상 212법칙
오늘 방송에서는 대장암예방법이 소개가 되었습니다. 212 법칙이라고 의사 선생님이 알려주셨는데요, 출연하신분들 너무 어렵다고 말씀을 하였습니다. 실제로 제가 봐도 어렵긴 한거 같아요
야구공 크기의 과일을 하루2개, 익힌채소는 1컵 마지막으로 생채소는 2컵을 먹는걸 말한다고 합니다. 김치를 주식으로 하는 한국식문화에서 저만큼 채소나 야채를 우리가 섭취하지 않을까요?!
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대장암 예방법 2.1.2법칙 / kbs
많은 노력이 있어야만 될듯 싶습니다.
우리몸의 장에 좋은 음식은 과일이나 채소 종류라는건 알겠는데 그 하루권장량이 생각했던 이상이여서 실천하기가 부담스럽습니다.
장건강이 너무 좋지 않으신 분들은 오늘 방송에서 알려준 방법대로 대장암예방법을 실천해 보시길 바라겠습니다.
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