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오늘의 이슈

ems 운동후기 동영상, ems 운동방법 효과 좋은아침

by 하늘학교 2014. 9. 13.
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ems 운동 후기 동영상, ems 운동방법 효과 좋은아침

 

바쁜 현대인들에게는 운동할 시간이 부족합니다. 그래서 한정된 시간안에 빠르게 효과적인 운동을 하길 원하는데요 그래서 개발된게 ems 운동입니다. 오늘은 이러한 ems 운동후기 와 효과에 대해서 방송에서 소개된게 있습니다. 개인적으로 정말 효과가 있을까 싶었는데 생각보다 괜찮은거 같습니다.

 

 

이날 출연하신 남자분 가운데 1분은 이제 이 운동만 하게 된다면서 애정을 표현하기도 하였는데요 ems 운동의 특징은 쉬지 않고 움직이는것이 중점입니다. 지방에 살고 있는 저는 한번도 실제로 보지 못했지만 이렇게 영상으로 보니까 하고 싶다는 충동이 느껴집니다. 좋아보이네요  

 

ems 운동 동영상 보기

 

전류를 이용한 EMS 운동은 - 좋은아침 / SBS

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이날 방송에서 소개된 운동법은 단순하게 슈트를 착용후에 국민체조와 같은 가벼운 운동을 쉬지 않고 20분간 하는거였습니다. 또는 쉐도우 복싱을 하기도 하였습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

옷에 장착된 패드를 통해서 전류가 들어온다고 합니다. 전기자극으로 근육이 계속 운동하는 효과를 내주는거 같다는 추론을 해봅니다.

 

 

위의 말대로 라면 우리가 물리치료 받을때 사용하는 것과 비슷한 느낌이지 않을까 싶습니다. 실제로 사용해 보지 않아서 모르겠지만 그런게 아닌가 싶네요

 

 

EMS 트레이닝의 약자로 전기, 근육, 자극의 약자라고 합니다. 영어는 위에 이미지를 참고 하시길 바랍니다.

 

20분간 운동한 이후 효과는 의외로 괜찮았습니다. 체지방 측정에서도 감소 효과가 있었구요 그럼 1시간을 할경우에는 더 좋지 않을까? 라는 생각이 들기도 합니다.

 

 

 

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